2022年8月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

これからあと2ヶ月くらいは暑いですね。

私は夏の間家にいるときはﾚｯｽﾝ以外でもﾀﾝｸﾄｯﾌﾟです。

何がいいって肩回りの筋肉や関節の動きがよくわかるのですよ。

皆さんもﾚｯｽﾝｳｪｱは派手な色やﾀﾝｸﾄｯﾌﾟを着てみませんか?

外ではなかなか着られないのでﾚｯｽﾝ中だけでも気分が上がりますよ⤴

8月のﾎﾟｰｽﾞの中からまたまた腹筋強化のﾎﾟｰｽﾞです。

Vの角度は同じ、親指を持つことやひざ裏を伸ばせないときはスネが床と平行でOK。

Om shantih.