[PDF] Mon cahier objectif bikini en 12 semaines by Sissy
Mon cahier objectif bikini en 12 semaines pan Sissy
Caractéristiques
- Mon cahier objectif bikini en 12 semaines
- Sissy
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782263160561
- Editeur: Solar
- Date de parution: 2019
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Overview
Le programme bikini ready infaillible ! Le plan : du renfo, du cardio-training et du HIIT pour vous muscler, brûler des calories et sculpter votre silhouette ! Chaque jour, appliquez le training, évaluez vos progrès, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos mensurations ! Résultat : un corps de bomba sur la playa dans 3... 2... 1... bikini ! Lancez-vous un challenge fitness sur 12 semaines en 3 étapes.
Le principe ? Monter progressivement en intensité, et toujours flirter avec le max, pour une body transformation totale. Des résultats visibles chaque semaine, ça motive ! Profitez des conseils personnalisés , jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir bon jusqu'au bout de la séance et franchir toutes les étapes vers votre objectif ! Boostez votre perte de poids avec un rééquilibrage alimentaire adapté, pour avoir de l'énergie en training, développer vos muscles, brûler les graisses, le tout en version healthy ! Sublimez votre beach body (et récompensez-vous de vos efforts) avec des rituels cocooning quotidiens.
Massages anti-courbatures, tips anticellulite et DIY beauté pour optimiser votre bronzage... Vous êtes bikini ready !