40歳からのダイエット

昨年の子供達の夏休みが終わる頃

｢いよいよヤバいな」と、なんというか脂肪の着ぐるみを一層羽織っているような、そんな感じがしてならなくなった。

体重計に久し振りに乗ってみると

やはり期待を裏切ることなく、いや、期待を遙かに上回った数字を見事にただきだしてくれた私の体重。

一人目の時は、1ヶ月も経つ頃には元の数字になり、半年にはマイナスになった。

慣れない育児もあいまって、痩せたというよりは“やつれた”とい方が正解だったように思います。

二人目の時には1年経つ頃には元に戻り、二年目には幾分スッキリした感じが…。

そして三人目…

6年ぶりの妊娠～出産を経て

“そのうち自然に戻る”

なんて根拠のない自信満々でいたら…そのうちがアッという間に2年が経とうとして、気付いたら元に戻るどころか

“どプラス”になっているではないかっ！！

なんだ

この摩訶不思議現象…。

話が違うじゃないかぁ～いｯ！

（いや、代謝が落ちてくる年齢だということなんぞ考えもせずに、“授乳中だし～♡”と、ご飯は迷わず毎食のように元気いっぱい、山盛りいっぱいおかわりをしていた訳ですから、ごもっともなんですが…）

主人からは

｢これで、リンパやってますなんて……説得力ないよなぁ。詐欺だな｣とまで指摘され…

く…くやしい。

リンパアクティベーションの事を否定されてるみたいで、とんでもなく、くやしい。

けれど

はい。。

ぐうの音も出ません。。涙

ということで、本気で見直しました！！

でも、続かないと意味がないので、無理なダイエットだけはしたくなかった。

40歳という年齢もあるので、身体の健康を考えたダイエットをスタート。

◯セルフリンパストレッチをやる

◯食事を見直す

◯簡単な筋トレ、ウォーキングを生活の中に取り入れる

ほんの少しの

意識改革の積み重ねが功を奏して

ただいま

5ヶ月でマイナス5キロになっています。

年末年始をはさみ、ローストビーフにクリスマスケーキ、おせち料理やお酒も楽しみました。

見事に1キロ増えましたが、それは幸せに年末年始を過ごすことができたしるしだと、感謝の気持ちを込めて元の生活に戻ったら、ちゃんと元に戻り、さらに少し減りました。

少しずつ、少しずつですが確実に体重が

“自分の標準値”に戻ってきています。

“理想値”まではあと少しですが、数字だけじゃなくて、体型にも意識して筋力をつけながら続けていこうと思います。

コチラのブログにも

やってみて良かった事、オススメな事を綴っていきます。

参考にしてみてくださいね(^^)