産後ヨガレッスン

今日は、３ヶ月と6ヶ月のベビーのママさんを迎えて産後ヨガレッスン。

産後ママだけでなく、皆さんにも楽しんでいただけるように、プログラム組んでみました。

骨盤周りを中心に、肩凝りや首の痛みなどを軽減させる動きを取り入れていき、先日学んだピラティスの動きも合わせてみました。

ベビーちゃんたちに癒され、ヨガの動きで身体をほぐし、素敵な空間となりました。

そこから、ヨガの生徒さんがお仕事しているドーナツ屋さんへ手土産を買いに行き

打ち合わせに(^ ^)

4月からの活動に、また色々と楽しみな事が増えそうです💕

ちょっとずつアップするので、

お楽しみに(^ ^)