2018年1月29日糖質オフ夕食

＊豚肉と玉ねぎのカレー炒め

＊ささみと三つ葉のワサビ合え

＊ささみのユッケ風

＊牡蠣の酒蒸し

＊マグロの刺身

＊きゅうりの漬物