食事と身体の不調のこと

顔見知りのおじさんが数週間お店を閉めていたので、

「どうしとったん？」

って、聞いたら、

「癌で入院しとったんよ。」

お酒はやめたけど、甘い物がやたらと食べたくなるんですって、、、

「お砂糖やめて、玄米食べてよ。」

って、言ったら、

「玄米とかめんどくせぇな～」

「じゃあね、味噌汁はしっかり飲んでね。」

「やっぱり味噌汁はいいんかね。」って。

その気になってくれたから、

今度味噌玉持っていってあげよう。

昨年私と同じ年の知り合いが、脳の病気で他界した話も、

今日聞きました。

外食が多いのと、お酒と甘いものが好きだったらしい。

「私も気をつけよう！」

と、あらためて思った今日でした。

長岡式酵素玄米と自然発酵の味噌を食べはじめて、4年。

コンビニのレジ横に並んでいるちっちゃいお菓子を、

食後に必ず食べていたのですが、

気がついたら買わなくなっていました。

今は、時々食べるくらいに減りました。

食べ物の好みが変わってきたようで、

無理して食べないのではなく、

お砂糖のお菓子は食べたくなくなってきました。

体重は7㎏減りました。

（今までどんだけ太っとったんやぁ～）

お陰様で、健康診断はオール真ん中。

これは自慢です。

食べ物と身体の不調は、大いに関わっている!!

そう強く思った今日でした。