美肌を作るサラダ

本日より、しばらく出張&お出かけです。

コンビニ、外食ばかり…

自炊ができなくて…辛い…

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インナービューティーダイエットでは

何を食べても自由✨

とは言いますが…

何を食べるかを選ぶのは自分

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少しでも、自分が安心するもの

優しくなれるもの

出張ばかりの私が

チョイスしてるものを

ご紹介していきますね(*´꒳`*)

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今は、名古屋に向かう新幹線🚄

移動時間がご飯タイムです💦

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本日は「ビタミンA C Eサラダ」

ストレスかここ最近の寝不足か…

ニキビがポツリ…

なので、こちらを選択！

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ビタミンACEは美肌を作る栄養素

体内で老化やがんの原因になる

「活性酸素」を抑制する

抗酸化作用が強く、美の成分として

知られています。

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これらのこれらのビタミンが

免疫力UPにつながるのも、

抗酸化作用の働きによるもの。

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免疫力をつけて、

風邪も予防しましょう！

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またまた雪❄️が降るようで

インフルも流行っていますので

皆さま、しっかり栄養とって

笑顔でお過ごしくださいね(*´꒳`*)

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今日もお疲れ様でした^ ^