健康オタクがダイエット目的で試してよかったやつの話をする
今期はメイドインアビスとテニプリとシャドーハウスを観ています。
★★★★★
飽きた人が中古でいっぱい売りに出してるのであまり使われてなさそうなのを安く買うのが吉。
続けるコツは常にやりやすい場所に置いておくこと。折りたたみとかでたたんだら二度と広げない可能性あり。
有酸素、無酸素両方できて下半身の大きな筋肉を鍛えられてぶっちゃけ最強だと思う。これだけやっててもかなり健康によさそう。
きちんと背もたれがあるやつだと楽。
最強の商品。神。
【リンパマッサージ】
【リングフィットアドベンチャー】
★★★★☆
普段使わない筋肉をゲームの中で育てられるのがよい。キャラクターのレベルが上がる楽しみがある。ゲームの完成度が高い。
一年半ほどちょこちょこやっているがエアロバイクをまじめに始めてから出番が減った。準備にちょっと手間がいるので、やるぞ……！という気力がいるよね。
エアロバイクでカバーできない上半身を鍛えられるのでときどき混ぜるといいな感。実際大胸筋は大分つきました。名作ゲーム。
【フィットボクシング】
★★★★☆
でもカレンちゃんでずっとやってたからたまにはカレンちゃんに戻そう……。
全身運動でテンポよくリズミカルにできて楽しい。しかしながらこちらもエアロバイクの登場でやや頻度が減ってしまった。
アニソン追加パック買ったらなじみの楽曲で遊べるのでテンションが上がってとてもよい。
自分は始めた当初がんばりすぎて膝と肘を痛めてしまったので、それからは軽め〜にパンチするようになった。初めは注意が必要に感じる。
エアロバイク飽きたな……というときに混ぜると良。
【フルーツグラノーラ】
ただ、低脂肪乳よりやっぱりヨーグルトと一緒に食べたほうがおいしいな……ということに気づいてしまい、ヨーグルト買い置きの必要が生じた。
あと最近は食生活が雑になったので食べる機会が前より減った。これ書きながらヤバイなと思ったのでもうちょっとまともな食生活をしよう。
★★★☆☆
2、3ヶ月くらい真面目にやってたと思う。やめた理由としてはめんどくさいのと、あと一日にどれくらいどのように栄養をとるのが理想かなんとなくわかったからもういいかなという気持ちになったこと。
これ良かったけど凝り性なのでもっと栄養をとってバランスよくしなければ……！という気持ちになりいっぱい食べてしまって今思うとそういう面では良くなかったな。
最近食生活が乱れたと思ったらやった方がいいように感じる。
【ミロ】
★★★★☆
ほんとは低脂肪乳と飲むのがいいけど、グラノーラをヨーグルトで食べるようになって低脂肪乳余るなと買わなくなっちゃったので、少なめの牛乳と一緒に飲んでる。
鉄不足を思い出したとき飲むのに良い。
★書いてて思ったこと
甘いものを山ほど食べても太らない体になりたいと思って一年半色々やってたが最近はわりとそれに近くなってきた。代謝は上がったと思う。
でもメチャ甘いもの食べてて血圧とか血糖値とかには良くないからまずい。
怪我や体調不良は運動できなくなってつらいので基本的な免疫力を下げない生活は大切だと思った。ていねいな暮らしをしなくては……。