落ち込みたい時は・・・

チャーリーブラウンが肩を落としてうなだれ、しかめ面でライナスに言うシーンで

「落ち込みたいと思ったらこのポーズが肝心さ。真っ直ぐ立って顔を上げてニコニコしていたら落ち込めないからね。」

落ち込むには落ち込めるポーズがあるし

喜ぶにもポーズがあるんですね。

我々は下を向いた作業がほとんどなので

チャーリーブラウンの落ち込むポーズが見に着いてしまうと

絶えず気持ちが落ち込み不安が湧いてきます。

下向きの落ち込むポーズの時

顎が前に出て歯と歯の噛みしめが強くなっています。

歯を噛みしめている時とは

例えばストレスが強く頑張らなきゃいけない時が続いているとか、悲しい事があった時にも

歯と歯を強く噛みしめ下を向きます。

噛みしめ癖が強くなると

頑張って不安や悲しみを感じていないのに

体や脳は感じていると誤解します。

その時間が長くなればなるほど

ダメージが強くなり精神的、肉体的にも病む可能性が強くなります。

そうならないためにも

まず噛みしめ癖を自覚して

噛みしめをしていたら口元を緩める

舌は上顎に付ける

正面を見る時は先ほどの舌が付いている上顎を意識して

正面を向く。

それだけで少し氣持ちが楽になりやすいと思います。

あとは外に出て手に平を正面に向け太陽の光を浴びて下さい。

今日も良い一日です。

もりもと治療院

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