グランディング～アーシング

グランディングしている人は「地に足がつく」「大地に根差す」という表現がピッタリします。グランディングとは「地球のエネルギーに繋がって、すべての意識を自分の身体空間に戻す」行為と言えます。自分のハートから 地球の中心に繋がり、そのエネルギーが、湧腺から肉体に入り,仙骨から、背骨を通って各チャクラを活性化しながら第7チャクラまで昇り、ハートに収まるイメージを持ちます。：センタリング

グラウンディングはアンダーエネルギー・オーバーエネルギーを整え、エネルギーバランスの回復に役立ちます。漏電を防ぐためアースを用いるように、余分なエネルギーは地球に流しましょう。無駄に体重を増やすことを防いでくれます。地球のエネルギーを引き上げることはチャクラを活性化し、緩やかにクンダリーニの覚醒を促します。

瞑想法・グラウンディング 　

①椅子に座って軽く目を閉じる。両足を床につけ　身体を左右に振って会陰を座面につける。頭を糸で引き上げられているイメージで背筋を伸ばしリラックス。

②足の裏で地球を感じてみる。地球に声をかけるとすぐエネルギーが返ってくる。地球は生きているので、忘れないこと。

③それができたら　地球の中心がどこにあるかをイメージしそれを観る。色が見える人、感じで解る人、人それぞれです。

④自分のハートチャクラを感じ　ハートチャクラ、会陰、地球の中心を繋げるイメージをする。 例えば　自分が大きな木の切り株に座ると　その木の根っこがどんどん下に伸びて行って地球の中心まで届き、そこで強くつながるイメージをするetc.

⑤このつながりをつくるものをグラウンディングコードと呼び木の根っこ以外に光や地下水などを使ってみるのもよい。太くすることが大事。

⑥地球の中心から会陰、ハートチャクラへと地球のエネルギーを引き上げ　百会から更に上昇させ　天・地・人を繋げる。