2015年11月30日（月）糖質オフ 夕食

ニラレバ、牡蠣とほうれん草のキッシュ、よもぎコンニャク刺身

鉄分強化　まだまだ続く

キッシュは、生地なし。生クリームとチーズと卵で。

亜鉛たっぷり牡蠣で補強！

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー　ホイップ乗せ