有害物質とその自覚症状

【有害物質とその自覚症状】：難病克服支援センター　フェイスブックより

有害物質（重金属）が体内に溜まると、様々な不調が表れます。

出来るだけ、これらの物質を避ける事が望ましいのですが、現代社会では、どうしても

体内に入り込んでしまいます。

これらを、排出する方法としては

・汗をかく

・ビタミン、ミネラルをしっかり摂る

・水分をしっかり摂る

有害物質を挟んで排出してくれる食材

にんにく、たまねぎ、ブロッコリー、アスパラガス、れんこん、トマト、オクラ、コリアンダー、

りんご、みかん、こんぶ、わかめ、もずく、玄米

有害物質を吸着し排出してくれる食材

ゴボウ、こんにゃく、里いも、長いも、レンコン、にら、ねぎ、たまねぎ、にんにく、寒天　

肝臓の解毒作用を強化してくれる食材

酢、梅干、レモン、パイナップル、キウイ、柑橘類、ルッコラ、キャベツ、ニラ、らっきょう、

にんにく、たまねぎ、ブロッコリー、カリフラワー、大根、菜花、わさび、アスパラガス、ネギ類、

アボカド、スイカ、ウコン、ごま、パルメザンチーズ、海藻、牡蠣、タコ、イカ、貝類

有害物質が溜まると、不調から難病に繋がる可能性が非常に高くなります。

溜め過ぎないように、普段から出すことを意識してみてはどうですか。