「むくみ」について考えてみる② 美容編⑨

雪がつもらなくてホッとしている

院長の西村です。

４歳の長男は残念そうでしたが。

今日は、「塩分を取りすぎるとなぜむくむ」のか

考えていきます。

塩分のとりすぎでむくむ理由を

カンタンに書くとこんな感じです。

塩分たくさんとる

→

血液の中の塩分が濃くなる

→

うすめるために

血管に水がたくさん流れる

→

血管から水があふれだして、

まわりの細胞に水がたまる

→

むくむ

体の中の塩分は、

カリウムがいっしょに連れて出て行ってくれます。

塩分取りすぎたときには、カリウムを取りましょう。

こんぶ

わかめ

ひじき

などにいっぱい入っているので、

むくみに悩んでいる人は

せっきょくてきに食べるようにしましょう。

次回もむくみについて考えていきます。