体がかたいです～（＞＜

おはようございます♪

良く私のレッスンに参加してくれる２０代の会員さま

「体がなかなか柔らかくならないです～」と。

体の柔軟には時間がかかるかもしれないけど、毎日少しの時間でもいいから少し体に触れる！

是非実践してみてね♪

◎足裏マッサージ

◎足首全体をしっかりまわす

◎膝の裏、表がわのマッサージ

◎もものもみほぐし

◎手のひら、甲

◎手首、肘にかけてのマッサージ

などなど、たくさんあるけど、何か一つでもいいので、隙間時間に実践してみてください☆

体は不思議で、その場所ではない所を緩めることで体の変化を感じることがありま～す♪