751 ストレッチ・ブレイク

仕事や家事の途中でときどき手をとめて、ストレッチ・ブレイクをとりましょう。腕を上げて大きく伸びをしたら、両脚や背中、首のストレッチも忘れずに。

ほんのちょっとの運動で、こころもからだも驚くほどリフレッシュします。