スローペース

こんばんは！

ヨガ部部長erikoです！

ようやく少しずつですが動けるように

なってきています。

健康は大事ですね。。

暑くて洗濯物も即乾く日は、薬味たっぷり　冷や汁風。

焼き茄子や冷奴も。

今日もヨガから脱線していますが、身体と心はつながっている話を。

身体が元気であることは当たり前のようで当たり前ではありません。

そんなこと知ってるよ！と言われそうですが、( ´△｀)健康な人ほど倒れるまで気付かなかったりするものです。

なんでも当たり前が毎日続いていると、それが普通で、元気で当たり前。身体動いて当たり前。息してるの当然。

で、何が言いたかったかと言いますと、体調を崩すと、自分の身体がいかに頑張っていてくれたかをちゃんと認識することが出来ます。

頭が痛いと動けない。眠れないと次の日のパフォーマンスが×、咳があるとお喋りできないし熱があると立っていられない。

そしてそんな不調のとき、体は必死に立て直す為に体の中で闘ってくれていたりします。

いつもあれやってこれしてあれこれ動き回る私にとって、体調崩すと動かしたくても動かせないもどかしさがいつもあるのですが、年齢とともに抗わなくなりました。

自分の身体にいつもありがとうと言ってとにかく休む。回復にはこれにつきますね。

皆さんは自分の身体、労われていますか？

毎日仕事や家事や育児でお疲れ様です。

少し一休みして、深呼吸して、立ち止まりましょうね。大丈夫。ヨガでもしてリラックスしましょう(*^_^*)

そんなこんなで明日も更新します！

コツコツ、、、⭐︎