夏休みバージョン

のみにこ

夏休みバージョンでやってます。

(内容はいつものヨガです笑)

子連れさんにも安心して通って頂けます。

『何か』を理由に

ヨガをやめたり

休まなければならない

という選択肢は極力、無くしていきたい。

持ってるものを維持するために

最低限のお手入れは

自分に与えてあげてくださいね。ご自愛。。

それが『デーガダルマ』の実践

…詳しくは教室でお話しています☺︎

みんな

素晴らしいものを与えられてるから！

のびのび

元気に🌱

動いて、休む。

気持ちの良い汗を流す。

モヤモヤぐるぐる思考だって一緒に流す。

もっと軽くなれるよ☺︎

気持ち良い汗。

…

私たちは

自分で

自分をなんとかできる🌱

…やるかやらないか。決めるのは自分。

信じるのも、自分☺︎

私には無理だ

私はダメだ

あれは嫌いだから

或いは

こうしなければ

やらなきゃだめ(になるからやる)

とか

反対に

好きなことだけでいいや

とか。

これらの思考が

最終的に行き着くところは

？？

(ヨガの経典にはそのヒントや答えが…)

二重性を手放して

どんな瞬間だろうが

結果がどうあろうが

happy🌱を選べたらいいですね。

誰かや何かに左右されなくていいと思います

今

どうしたいか。

その先

どうありたいか。

…

大人も子どもも

初めてさんも

もちろんヨガ上級者や

インストラクターの方も

(😆🙏)

みんな

どうぞ♡

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子育て中のみなさーーん

毎日、毎日、毎日、、、

おつかれさまです！！