ファミリーヨガ（キッズヨガ）

３歳頃〜６歳頃までのお子さまとご家族が対象のヨガです。 

ファミリーヨガは、お父さんお母さんと一緒に行うヨガ。ペアでポーズをとったり、お互いのポーズをまねっこしたり。

親子のコミュニケーションを深めます。

親と子がお互いの体に意識を向けることで、子どもへの理解が深まり、お互いの思いやりの気持ちが育まれます。

キッズヨガは、 体操に「呼吸を意識した時間」を取り入れた全身運動のこと。 

常にイメージをさせ動物などを模したポーズをとったり、遊びの中でヨガの基本的な考えも含めて教えます。

 欧米においては、キッズヨガはサッカーやバレエと並ぶ 子どもの習い事の一つです。 

 【大人向けヨガと子ども向けヨガの指導法の違い】

 幼児を対象にしたキッズヨガの指導の特徴は、 

「姿勢よく立つ、姿勢よく座る、鼻呼吸。 これらができるようになって小学生になること」 

を目標において指導します。

 子ども達が楽しんで自発的に運動できるように、 

「ライオンになってみよう」「ハチになってみよう」と、 

言葉がけをしながら運動指導を行います。 

 【キッズヨガの効果】 

 ①心地よく疲れて寝付きが良くなる＆食欲がでる →乱れがちな生活サイクルを整える 

 ②様々なポーズで体を自発的に動かせて、運動が好きになる 

 ③鼻呼吸を身につけられる（免疫UP効果、心を整える効果）

 ④行動に落ち着きがでる　etc　   

予約はメールnoyoga.nolife2008@gmail.com　Harukaまで。 

 またはLINE@からのご予約が便利です（HOME画面に友達登録ボタンがあります）。 

 スケジュールは毎月15日頃公開のブログをご確認ください。

キッズヨガ又は親子ヨガは、現在イベントとして隔月〜年に数回、土日に行っています。

そのためチケット制度はなく、都度利用料金のみとなります。（イベントにより参加費は毎回異なることもあります）

詳細は毎月のスケジュール又は各イベント詳細記事をご確認ください。