BEZELトレーニングの紹介①
2015.12.07 03:04
BEZELで行っているトレーニングの考え方や実際のトレーニングを紹介していくシリーズです。
BEZELトレーニングの基本はタイプと目的に合ったトレーニング姿勢でトレーニングをおこなって頂くようにしています。
タイプと目的が違うと例えば同じ種目のスクワットや腹筋、ベンチプレスなども全てポジションが変わってきます。
と言うより変えないと効果が出にくくなるのではないかとBEZELでは考えています。
実際のトレーニングの紹介は今後動画やブログでも紹介はしていきたいと思います。
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