水分補給の必要な量知ってますか？

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です

シンガポールはとにかく暑いです

汗がすごく出るため、水分をこまめにとってます

でも、みなさんどれくらい水分とる必要があるかは知ってますか？

https://youtu.be/mwzcmzjijhU

動画でもお話してますが、

体重30キロあたり、一リットルの

『水』

が必要です！

私でだいたい、2リットルですね！

当然あくまで、基準値です！

あなたの運動量とかによって変動もあります。

知ってください、あなたの大切な家族を守るために

ＬＩＮＥで真実を受け取ってください

なぜなら、一人でも多くの人に健康をお届けしたいからです

http://line.me/ti/p/%40qbt2218p

blogは詳細を載せています！

https://satoshi0iba.amebaownd.com/posts/categories/469526

YouTubeで、薬の危険性を簡単に解説してます

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=7w6lajbT-Y4

もっと深い内容の動画はこちら！

https://lounge.dmm.com/detail/543

薬を無くしたい人

https://peraichi.com/landing_pages/view/iba371

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ラジオで想いを語ってます

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