地に足をつける🕊

𓈒𓂂𓏸 地に足をつける 𓈒𓂂𓏸

足裏から呼吸を吸い上げて、

足裏へ呼吸を吐き流す…。

私の好きな呼吸のイメージです♡

なかなか物事がうまくいかないとき、

知らないうちに

自分の根本、土台を見失っています。

そして悲しい、憤りを感じるニュースを目にして、

逃げてはいけないけど、

振り回されないように…。

と思うけど、

やっぱり気持ちがざわついてしまう。

そういうときに、

ヨガが生活の中にあると、

少し気持ちが楽になるかもしれません𓂃‪𓃱𓈒𓏸

今週は、

いつもと見方を変えてみたり、

足裏…土台への意識を強くしてみたり…

心を落ち着けるクラスもやってみました🍀🍀

土台を安定させて、

ストレスが少しでも減って、

毎日を笑顔で過ごせますように☘