慈悲の瞑想🕊

𓂃𐩲◍ 慈悲の瞑想 𓂃𐩲◍

ちょっと前のことですが

（しかも写真のクラスではないのですが😅）

慈悲の瞑想をクラスの中で行いました☘

私、

私の大切な人、

私の嫌いな人、私のことを嫌っている人、

世界中のすべてのものが、

幸せで、

苦しみが消えて、

願いが叶うように𓂃𐩲◍

私も勉強したばかりの瞑想で、

上手く伝えられるかな…。

と不安だったんですが、

先日その時のことを話して下さった方がいて。

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いつもはクラスでやったことや聞いたこと、すぐに忘れちゃうんだけど、

慈悲の瞑想だけは、

しばらく頭の中から消えなくて。

ヨガをした後って、

すんなり言葉を受け入れられる感じがするね☘

自分のことを大切に思っていいんだ…って

感じられたの🌿

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なんて素敵♡

そんなふうに感じて下さって、

それを教えて下さって、

本当に嬉しかった☘

日本では特に、

過去の事件があったりして

瞑想…というとあまり良くないイメージがどうしてもあって、

受け入れづらい傾向もあると思います。

あと、

私と同じで、どうしても寝ちゃうとか😅

でも、

瞑想の後のスッキリした気分。

モヤモヤの取れた感覚。

感動したり、発見があったり。

それを感じてもらえたら、

とっても嬉しいです♡

いつも瞑想をしているわけではありませんが、

時々季節や天気に合わせて、

クラスの最後に瞑想を行ったりしています。

体はもちろん、

心も整うヨガのクラスができたら…。

そんな幸せなことはありません🍀

素敵な感想をありがとうございました🕊

また一緒に

そんな時間を過ごしましょうね♡