朝食は食べる派？食べない派？

食べてカラダの中から健康になりたい人へ

Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする

ヘルスケア専門栄養コンサルタント

栄養士　野菜ソムリエPro.　sorairo　です😊

あなたは朝ごはん食べる派？　食べない派？

私は食べる派ぺこ

というか食べないと、脳のエネルギーが不足して集中力が低下して

腹の虫もなくので集中できないんです汗

どんなに朝が早くても、何か食べるor飲む　ようにして仕事に行きます。

朝ごはんは、

カラダのリズムを整え、体温を上げる働きがあります。

また、脳はブドウ糖を蓄えることが出来ないので

朝ごはんを食べることで脳を活発に働かせます。

朝ごはんは食べないと、

お腹がすいてイライラ、疲れやすくなり、

肥満になりやすい、遊びや勉強に熱中できません。

さあ、今日から月曜日ですｱｹﾞｱｹﾞ

今日から朝ごはんですウインク

食について相談したいな

と思ったらお気軽にご相談ください。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！

1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。

栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！

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