夜ヨガ　とは⁇ 金沢市ヨガスタジオ リブラ

コチラの写真は

先日の

夜ヨガ

の最後に行うポーズです

ゆったりとした呼吸と動きで

緊張と弛緩を味わった後

ボルスターという長い枕のようなものを

背中に当ててカラダを委ねていきます

アイピローを使うことで

眼精疲労の回復を促し

さらにブランケットをかけることで

より深くリラックスしていきます

ボルスターを使うことで

肩が自然と落ちて胸が開くので

呼吸がとーっても深くゆっくり

行えます

(中山の大好物♡夜ヨガ終了後の皆様の抜け殻♡)

猫背や巻き肩さんには

ぜひ一度ご体感していただきたいクラスです

他にリラックス系のクラス

(リラクゼーションヨガ・安眠と癒しのヨガなど)でも使うので

気になる方はぜひお待ちしております

ストレスリリース は

心身共に健康を作る大切な時間です◎

では

穏やかな思考

穏やかな呼吸

穏やかな心が

この後の時間も

続きますように