健康のためには…「食事」「睡眠」「運動」

「食事」に関しては脂っこいものを控える、野菜を多くとる、インスタント食品は極力取らない、など具体的に実践している方も多いと思います。

「睡眠」もしっかりと時間を確保したり、決まった時間に寝る・起きるなど取り組まれている方が多いと思います。ただ、寝返りが打てない、朝起きるときに時間がかかるなど、関節痛に悩まされ、熟睡できない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「運動」についてはどうでしょう。何か具体的にされている、と答えられる人は少ないのではないでしょうか。また、これをしている、と答える方でも、前後や左右のバランスが悪かったり、筋力の反射速度が遅かったりすると、かえって関節痛を引き起こしてしまう原因にもなります。

当ジムでは上記の太字部分などに対して、効果を発するマシンをそろえております。また、運動のパフォーマンスを上げたい、というアスリートの方への対応もしております。