夏バテにおすすめのアロマは？

8月に入り、いよいよ夏本番！

酷暑が続いておりますが、皆様体調にお変わりはありませんか？

この時期に陥りやすいのが、「夏バテ」といわれる慢性疲労。

下記の症状に３つ以上当てはまる方は予備軍です。

・疲れやすい

・なかなか疲れが抜けない

・いつもより身体が怠くて重たい

・やる気がでない

・いつも眠い

・睡眠不足

・食用不振

・便秘気味、下痢ぎみでお腹の調子が悪い

・消化が悪く胃もたれする

・体重の変動がありすぎる

・頭痛がする

・目まいがおきる

・むくんでいる

・手足が冷える

まだまだ続く夏を乗り越えるために、何としてでも回避したいですよね！

そこで、夏バテになった時や、予防に効果的なアロマをご紹介します☆

■暑さで睡眠不足のとき

ラベンダーがおすすめ☆

ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」という成分を含んでいます。

1滴をティッシュに落として枕元に置いておくだけで、いつもよりぐっすりと眠ることができます！

あまりたくさん使用せず、ほんのり香らせるのが睡眠を促すポイントです。

■食欲が落ち気味のとき

レモンがおすすめ☆

レモンをコットンに1～2滴垂らしたものを身近に置いておきます。

（外出時はかばんの中に入れて携帯）

レモンには「リモネン」という成分が含まれていて、消化を促し、結果、食欲がアップします。

フレッシュな香りが気分をリフレッシュさせる効果があります！

■クーラーで冷えたとき

体が冷えすぎていると、代謝が悪くなり体力が低下していきます。

そんな時はジュニパーベリーがおすすめ☆

ジュニパーベリーはジンの香り付けに使われる精油です。

森林系の香りが夏の疲労感も軽減します。バスタブのお湯に1～3滴垂らし、よくかき混ぜてから入浴します。

他にも、様々な夏バテ対処アロマがあるので、またご紹介いたします！

皆さま、植物の力でこの夏を元気に乗り越えましょう^ ^

暑さで乱れた自律神経を整えるのに、アロマトリートメントもおすすめです☆

アロマの香りが、視床下部を刺激し、副交感神経を優位にします。

当店では、上記のアロマを取り揃えておりますので、カウンセリング時に症状をお伝え頂ければ、最適なブレンドをご案内します^ ^

是非お試し下さい☆