ゆるめる。

3月のシークエンスシート。

ポーズよりも、もっと重要な、呼吸。心や動作にしていることをはいるけれど、日常の中で意識しているでしょうか？

こちらのサイト情報を参考に、みんなでついて考えました。

（このシークエンスシートは、見開きA４サイズです。スマホで見ると文字が小さいので、タップ＆ スワイプで見てみてくださいね）