暑中お見舞い申し上げます

こんにちは😊serenitysalonです✨

毎日暑いですが、体調はいかがでしょうか？

朝から30度超えの毎日で、エアコンは1日中つけっぱなし。

冷たい飲み物、食べ物を取りがちになり身体は結構冷えています💦

ここ最近、夏でも冷えに悩まれているお客様が増えてきているなと感じます😭

冷えて身体の疲れも取れにくいし、そういえばなんだか頭や身体も重いかも？と感じる方も多いのでは？

身体に様々な不調をもたらす前にメンテナンスが必要になってきますね✨😊

サロンでは、夏でも必ずフットバスからトリートメントに入ります。

自宅でもバケツにお湯をはり、（40〜42度程度）アロマオイルやバスソルトを入れて足元を温めましょう✨

朝起きたら、「白湯」を飲む、日中も温かい飲み物を飲む、食事のときは温かいスープを飲むなど、意識的に温かいものを取り入れてみてください😊

夏場は、シャワーで済ませてしまいがちですが、できれば入浴がおすすめです😊✨

38～40度くらいのぬるめのお湯に、じんわりと汗をかくくらい浸かってみましょう✨

入浴は、体を温めるのはもちろん、リラックスして自律神経を整える効果も。入浴習慣を続けると、一時的に冷えを解消するのではなく、自律神経の働きにより冷えにくくなりますので少しずつでもやっていきましょう✨😊

アロマトリートメントで冷え解消、代謝アップ、免疫力を高めコロナに負けない、疲れにくい身体作りのお手伝いを一緒にさせて下さい😊✨