自分の機嫌をとるというのは孤独を愛すること

- 自分の機嫌は

  自分でとりなさい。

昨今よく耳にする言葉です。

この言葉の意味は、

「自分のメンタルは自分で

コントロールできるようにしなさい」

になります。

自身の感情の変化に気付き、

ストレスを溜め込まず、

うまく解消する。

これが出来たとき、

自分の機嫌がとれている状態に

なるのだと思います。

では、

どうすれば自分の機嫌を

自分でとることが出来るのでしょうか？

- 孤独なとき、

  人間はまことの自分自身を感じる。

(トルストイ/ロシアの小説家)

自身の心の変化に気づくためには

より深く自身の感情に

寄り添わなければなりません。

社会の喧騒から離れて

じっくりと自分の心と対話する

時間が必要です。

人は孤独なときこそ

自身の声が聞けるのだと

思います。

「なぜ今自分は落ち込んでいるのか？」

「原因は何なのか？」

「どうすれば解決できるのか？」など、

いくつかの質問を自分に

投げかけてみるといいでしょう。

その上で

美味しいスイーツを食べたり

小旅行に行ったり等、

具体的な策を実行してみると

いいかもしれません。

- 真の孤独とは、ただひとりでいることではない。

  自らの真の自由と自己の尊厳を自覚し、

  それを楽しむ高度な生き方の一つである

(久保博正/日本の作家)

孤独を愛するというのは

とても難しく感じるかもしれません。

しかし、

ひとりの自分を愛せたとき

そこには何にも依存しない自分が

いるのでないでしょうか。

自分を客観的に見れている自分が

いるのではないでしょうか。

もし、人恋しいことが原因で

メンタルが崩れているならば、

その時は相手に自身の機嫌を丸投げするのではなく、

手伝ってもらう気持ちで同じ時間を

過ごすのがいいと思います。

人だけでなく

お酒、ギャンブルに関しても

自身を全て預けないことが大切です。

ひとりの時間を大切にすることは

自分を尊重し、

自己肯定感を育てる時間になります。

誰かの評価がなくても

あなた様は素晴らしい人間で、

無条件に愛されている人間です。

孤独を愛してみてください。

孤独はさみしい時間ではなく、

ひとりの人間と丁寧に向き合える

特別な時間です。