ダンサー筋トレ推し❣️ ます😊☝️
2022.08.05 03:06
ダンサーにとって筋トレが必要なのか？？
踊っていれば、自然に筋肉はつくでしょ？
っといった質問を受けることがあります。
私は、ダンスに必要な筋肉をつけるには、
ズバリ❗️
それ相応の筋トレは必要‼️
だと思います😊☝️
もちろん踊っていれば、
筋肉はついていきます。
ですが！
基本姿勢をしっかり保つためにも、
クリアにテクニックを見せるためにも、
必要な筋肉は積極的に鍛えていくのが
良いと思うのです❤️
必要な筋肉がついていれば、
怪我も防げます。
長引くいやーーーな故障も
未然に防げますよね👍✨
ただ注意したいのが❗️
大きな硬い筋肉は逆に、
柔軟性と自由度を欠いてしまいます‼️
お気をつけになってね😊
Nisaa Oriental Dance Lab
毎週土曜日 11:05-11:55
Dancer 筋トレクラス
リアルレッスン 1500yen
オンライン 1000yen
ダンスをしていなくても、
ダンサー筋トレで、
ダンサーのようなしなやかな身体を作れます❤️
DMお待ちしております。
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