本江女性セミナー🧘ヨガ体験🧘

こんにちは🌺

毎日暑い日が続きますね🌞

30℃もあるとすごく暑いはずなのに

連日の35℃越えを体感すると

30℃の暑さは和らいで感じていて

暑さに麻痺している自分がいます。

皆様、熱中症にはご注意下さいませ🌞

さてさて、

先日、地域の公民館

本江公民館にて

『本江女性セミナーヨガ体験教室』

のクラスを担当させて頂きました🧘

テーマは

『肩こり腰痛解消』

始める前に

肩こりと腰痛について少しお話をさせていただいた後、体をほぐして◎

どのクラスもそうなのですが

ヨガをするのが初めてかもしれませんし

日頃から体を動かす習慣があるかも

しれません。

そして、

何よりもライフスタイルは違います。

どこか痛い、つらいと思う箇所は

それぞれですので、

ご自分のペースを大切に◎

後半は皆様

自分自身の空間をマット周辺に

持っていらっしゃるように感じました🧘

最後は久しぶりに体を動かして

楽しかったよ！

とお声を頂いたりして嬉しかったです。

見えないウイルスの不安が続く日々ですが

すこしでもリフレッシュに繋がると

いいなと思います。

貴重な機会を頂き

心より感謝です🌻

ありがとうございます🧘‍♀️

＊富山県魚津市でヨガ＊