整える。スイッチを見つける。

10月のシークエンスシートです。

そもそも、今、不安定であるかどうか。女性は特に、揺らぐ性。揺らぐことが美しく、しなやかで、繊細で、愛に溢れている根源だと思うのです。

それを一旦、受け入れた上で、整える。揺らいでいるけれども、それが自分にとって心地よいリズムで揺らぐというような。

そして、それがコントロールできるように、揺らぎのスイッチを見つける。何をしたら心や体のリズムが切り替わるのか、とにかく微細に観察を続けていきます。

そういった目的で、緊張と緩和の両方を入れたシークエンスを作りました。

（このシークエンスシートは、見開きA４サイズです。左側は自分の気づきをメモするために白紙になっています。スマホで見ると文字が小さいので、タップ＆ スワイプで見てみてくださいね）