サンタさんにリクエスト

12月のシークエンスシートです。

自分で練習していく時に、チャレンジポーズ（もうちょっとで出来そう！というような、自分にとって少しだけ難易度の高いポーズ）を入れると楽しいかもしれません。

けれど、決して、無理しないでくださいね。成功体験を積み重ねることの楽しさを、体感することが目的なのです。

この時のサンカルパは、サンタさんに叶えてほしいこと、というイメージで、サンカルパをしてもらいました。さあ、サンタさんは、やってきたでしょうか？

（このシークエンスシートは、見開きA４サイズです。左側はサンタさんへのリクエストをメモするために白紙になっています。スマホで見ると文字が小さいので、タップ＆ スワイプで見てみてくださいね）