駒沢18km
2018.02.04 07:30
ペースの変動を抑え、レースペースで走ります。これは、レース感覚を身体に覚え込ませる練習です。ただし、疲労が残っている場合、そのペースを維持できないことがあります。そのような場合は、レースペースにこだわらなくても構いません。
京都マラソン前、最後のロングラン。
目標のペースよりも若干遅いペースになってしまった。
足の疲労が予想以上に残っていた感。
先日教わった、同足の動き、対角の動きを意識しつつ走る。
上半身が固定されるので、疲れてくると上半身がぶれてきたりする。
慣れるまでにもう少し時間がかかりそう。
京都マラソンまであと14日