冬の病気に負けない免疫力アップする方法 2月5日(火)出張レッスン子育て交流バウンスサークル様@愛知県尾張旭市

一般社団法人体力メンテナンス協会認定   

バランスボールインストラクター   

産後学履修 

@愛知県尾張旭市 

sumie(はしざわ すみえ)です

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冬の病に打ち勝つために！

免疫力アップの方法とは？！

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インフルエンザや胃腸風邪

冬は何かと子供のみならず大人も

体調崩しやすい季節です

では

冬の病気に打ち勝つためには

何をすればいいのかな？

そう！

免疫力アップ！

では

どうしたら免疫力は上がるの？！

そんなトークから始まり

ウォーミングアップで5分も弾めば

暖房要らず！

暑い！連発！

会場は100畳もあるのにね〜！w

しっかり弾んで

しっかり筋トレ・ストレッチして

またまた弾んで

自律神経整えて

気づけば

窓の外は雪がチラチラ❄️

室内との温度差ありすぎー🤣

暖房は切れたままだけど

ポカポカだったね！

キーワードは

#基礎体温 
#有酸素運動 
#筋力アップ 
#リンパケア 

子供の病気をもらわないママになろう！

継続は力なり 

本日もありがとうございました😊