初歩的ケア

2022.08.04 05:16

肌寒いの?

ジメジメ暑いの?

どっちなの~😫


そんなお天気が続いていますね💦



さて

体を動かして、心身へのケアは大事ですが


お口の機能が落ちていては元も子もありません



お口の機能って?


まぁ、色々ありますが


舌がしっかりと動きますか?


これはとてもとても大事なことです☝


以前にも書きましたが

舌の筋肉は首から内臓、果ては肛門まで繋がっています


舌の機能が落ちる、それすなわち内臓の機能も落ちてきますよ~😲


そして体を動かす時の安定感や、コアのスイッチの入り方とも関係しています


そこで先ずは入門編として準備運動


舌で歯茎をマッサージ!


喉元から舌を使うようなイメージをもって、右回り左回りを繰り返してみて下さいませ~


体の機能へのアプローチはもちろんのこと、美容にもプラスでございますのでね


張り切ってやっちゃってください😆


舌がすぐ疲れてしまうという、そこのあなた!


初歩の初歩で、機能が落ちています!


ここはほんのスタートですよっ!


気が付いた時でいいので、トライしてみて下さいね~😉