8月2日トレーニングレポート

上半身(腕)と下半身(脚)の動きを連動させる。

特に動き出しなど大きな力を発揮する為には体全体を使って動かす事を意識しましょう。

普段のジョギングやウォーミングアップなどから意識出来ると良いですね！