アップデートと２月の予定

2/2,3は陰ヨガトレーニング応用編を受け

アップデートしてきました

新しいポーズやアレンジ方法

シークエンス(レッスン内容の構成)の組み立て方など

当初のトレーニングではちんぷんかんぷんだったことが

今だから理解できること

深められることがたくさんあって

とても充実した時間でした

レッスン前半に

90分の陰ヨガレッスンがあるのだけど

２日目のレッスン後半で

初めて 夢をみるほど寝てしまっていた

シンギングボウルの音が遠くに聞こえ

OM と唱える声で目が覚めた

私はヨガのレッスンをうけ

泣いたことは何度か記憶にあるけれど

寝たのは記憶になく

今回が初めてだった

先生の陰ヨガシークエンスで

陰へ引き込まれ…

レッスン後はとても清々しく

心地よい

レッスン中は睡魔は全く無かったのだけど

陰ヨガ特有のリバウンド(余韻)にどっぷり浸り

寝てしまったらしい

ポーズの構成やリバウンドのタイミングで

陰にも陽にも如何様にでもなる

とても深い学びとなりました！

早速明日はカフェ碧さんで陰ヨガあります

ぜひお越しくださいませ

お逢いできるの楽しみにしてますよ♪

*

【２月のスケジュール】

2/16(金)20:00-21:00 

おおやまだスポーツクラブ

2/6,13,20(火)19:30-20:30 陰ヨガ

カフェ碧

2/10(土) まちやガーデン伊賀 

11:00-12:30 陰ヨガ

15:00-16:30 陰ヨガ

2/10,17(土) 了源寺

18:30-19:30 とても簡単なヨガ

20:00-21:00 少し動きのある簡単なヨガ

2/9(金) 了源寺

10:00-11:00 頑張らない簡単なヨガ

2/21(水) 名張武道交流館 いきいき (和室)

15:00-16:00 心がほっこりヨガ

2/8,22(木) 伊賀神戸市民センター

19:30-20:30

2/27(金) 伊賀神戸市民センター

13:00-14:00 お子さま連れOK

3/22(木)イガピザランチ会

4/10(火)日帰りバス旅行

行き先は 愛知県 

某所お寺で精進料理とヨガ