体質チェック!

ご自分のからだに合わない食材を知っていますか?

私は､小麦粉とお肉(鶏肉以外)が合いません｡

学生時代は､パンや麺類､揚げ物､お菓子などなど､小麦粉製品大好きでしたが､「小麦粉の摂取をやめるとからだが軽くなる」という話を聞いて､去年挑戦してみました!

確かにからだが軽くなったし､何よりむくみも取れて体重も落ちました〜♡♡♡

､､小麦粉怖いっ(笑)

そしてお肉ですが､25年ほど鶏肉以外食べていません｡

何を隠そう苦手です､､

しかし､もういい歳ということもあり､お付き合いの場で焼肉に連れて行かれますよね〜｡

初めはすごく嫌だったのですが(笑)､「おいしいから」と勧められしぶしぶ､､

すぐに胸やけが起こり2切れでギブアップ(笑)

昔よりは食べられるようになりましたが､やっぱりからだには合わないようで､翌朝はベッドから起き上がれないくらいしんどいです｡

さてさて

自分のからだに合わない食材の見つけ方ですが､そんなに難しい事はしなくて大丈夫です❁

まず､気になる食材を2週間一切とりません!

そして､15日目にその食材を使った料理を食べます｡

食後や翌日に､

・からだのかゆみ

・鼻づまり

・眠気

・倦怠感

・むくみ

などが現れたら､からだに合っていない可能性大です!

私は､小麦粉を使ったものを食べるとすぐにからだがかゆくなり､しばらくして鼻づまり､倦怠感､眠気に襲われますorz

そして翌朝はむくみが酷い!orz

前日に小麦粉製品を食べてないとお腹ぺたんこなのですが､食べているとぷにっとします(笑)

自分でもびっくり!

ではでは

ご興味のある方は

小麦粉､卵､白砂糖､乳製品､牛肉､豚肉､鶏肉

などでお試しくださいね〜𖠚ᐝ

Verita 拝