有酸素運動と筋トレ
2018.02.05 14:07
お疲れ様です
今日はオフなんですが…
根っからの運動好きで(´∀｀)笑笑
リビングに置いてるエアロバイクを走らせました。
筋トレに有酸素運動はあまり…って一般的には
言いますが、一度週に何度か取り入れてみようかと思います。
期間としては
今から2月中を実施してみたいと思います。
期待としては
腹回りの脂肪燃焼で腹筋を綺麗に見せるためです。
代謝がいい…いまだから
試してみたくて
今日は
5000m
21分で 117カロリーでした。
今後に期待です(^_^*)