自分を好きになる方法
「自分のことを好きになりたい」
「自分のことを好きになれたら良いのに」
なぜ、
人はそう思うのでしょうか？
それはきっと、
「自信がつくから」
「前向きになれるから」
「生きやすいから」
と思うからなのでしょう。
実際、
「自分のことが好き」という人の方が
「自分のことが嫌い」というに比べて
幸福度が高いことがわかっています。
「自分を好きになりたい」
と望むのは幸福感に繋がっていると思うから
なのかもしれません。
ではどうしたら自分のことを
好きになれるのでしょうか？
- もし本当に好きになりたいと願うなら、
許すことを知らなければなりません
(マザーテレサ/インドの人道援助の活動家)
突然ですが、
「自分のことが嫌いな方」は
なぜ自分のことがお嫌いなのでしょうか？
欠点ばかりあるからですか？
ミスばかりしてしまうからですか？
誰からも必要とされてないと
思うからですか？
その感情全部、
許せませんか？
自分のことを好きになれない方の多くは
自分に対して「許せない」という感情を
お持ちです。
欠点ばかりの自分を
「許せない」
ミスばかりしてしまう自分を
「許せない」
誰からも必要とされてない自分を
「許せない」
許せない、許せない。
自分を好きになるには
客観的な目線が必要です。
どうぞご自身の中に
もう一人の自分を
感じてみてください。
今までダメだと思っていた自分、
嫌いだと思っている感情を
すべて許してみてください。
心の扉を閉じていたら
どれだけ優しい言葉も届きません。
許すことで
固く閉じていた扉は
ゆっくりと開いていきます。
許すことは
受け入れることです。
まずは、
許すことから
始めてみてください。
あなた様に何も
ダメなところなんて
一つもございません。
ただ、
「自分はダメだ」と思いたい
ご自身がいただけですよ。