【Eikoのリハビリblog】うつ病の治療法について

前回のうつ病になった経緯のblog

読んでくれたかな？今回は治療法について書いていくよ！2部に分けてアップするからぜひ読んでね^^

Eikoのうつ病の治療法は？

お薬を2種類メインに飲んでる。

あと、行動認知療法！

お薬について

気持ちを落ち着かせてくれるお薬と、やる気を出してくれるお薬を飲んで脳のバランスを取ってるよ。

あとは、眠れないから眠剤も。

劇的に状態を変えるわけじゃないから

お！私めっちゃ変わった！っては

あまり感じてないかな〜

私の状態の変化について

・１ヶ月単位で見てみると

→穏やかな気持ちが続く。

・半年単位で見てみると

→ちょっとやそっとじゃ涙が出なくなる。長時間外に出れるようになる。

・年単位で見てみると

→簡単に日中外出できるようになる。消えてしまいたいと思わなくなる。心から笑えるようになる。

こうして見ると、3年前の私と今の私は大違いなんだよね^^

こんなに回復した自分を褒めてあげようと思うなあ♡

一概にお薬だけの効果でこんなに変わった訳じゃなくて、環境・人・時間・行動認知療法のお陰もあると思うの！

もちろん今でも、落ち込む日もあるけど、その状態をその時はその時で受け止めるようにしてる。

次回は認知行動療法について！