フリーラン30分

今朝も寒い朝でした。

気温0度からのスタート

なので、ウインドブレーカーを着てスタートです

快晴の空なので太陽がまぶしい

今日はNike+RunClubのワークアウトではなくて、フリーランニング30分をしました

毎日ランニングをしているので足を痛めない程度にランニング

30分で4キロちょっと走れました。

4キロ過ぎは歩いて帰ってきました。

3キロのところは、階段を上り下りしたところで、時間がかかっています。

旧江戸川もこんなにきれいに輝いています。

寒くても晴れた外を走るのは気持ちいいです。