スケジューリング

皆さんはスケジュールを組むのは得意ですか？

スケジュールを手帳に書いたり、携帯で管理したりしていますか？

日々忙しい私たちですが、

皆さんが後回しにしがちなことってなんでしょう。

忙しいとランチを抜く方はいらっしゃいませんか？

体がこっているのに、マッサージやストレッチを後回しにする方はいらっしゃいませんか？

同じく、

英語力を伸ばしたいのに、あーあ今日も勉強する時間が取れなかった・・・を繰り返している方はいませんか？

「必要なもの」こそ、スケジュールに組み込みましょう。

なにより先に最初にスケジューリングしてしまうんです。

残りの時間で、皆さんが優先してしまいがちなことをしましょう。

優先すべきは

食事・休息・睡眠・運動・好きなことをする時間・英語学習の時間

です。

ランチを食べながら休憩をとらないと、常にフル回転ではもたないですし、がんばるエネルギーは沸かず脳も動きません。

好きなことをする時間・休息時間を取らないと、心がリラックスせず、何においても「がんばらないといけないこと」になりストレスを感じます。

英語学習の時間を先に取ってしまわないと、一向に勉強できません。

体が悲鳴を上げている状態で、英語は入っていきません。

スケジューリング、あなどれません。

とても大事ですし、すぐに取り組めることです。

今日からぜひ。