日めくりダイエット

2018.02.06 03:45

水分摂らない人多いですねー。コーヒーや紅茶ではなく、「お水」どれくらい飲んでますか？

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体の代謝に水は必要です。

お肌もキレイになります。

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「飲み過ぎがどう」とか言われることもありますが、体の代謝に必要な1.4〜2.0リットルくらいは毎日飲んだ方が良いと私は思います。

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「水飲むだけで太る」

という方は、そもそも体の知識が不足しています。ダイエットに成功したいなら、ある程度の知識が必要です。

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