やさしいやさい

あちい　あちいと　いうけれど

あちいなか　しゅうかくしてくれた

のうかさんが　いるから

おいしく　やさいが　たべれるのです^ - ^

やさしいやさい　たべよたべよ^ ^

☆☆☆☆☆

【野菜を多く食べるメリット】

ビタミンやミネラル・食物繊維を多く含んでいまして

多くの研究で、野菜を多く食べる人は脳卒中や心臓病、ある種のがんにかかる確率が低いという結果が出ています。 

野菜に含まれるビタミンは、ごはんなどに含まれる炭水化物が体内でエネルギーに変わる手助けをしてくれます。