女子カリーナ フィジカル・トレーニング

毎日暑い日が続きますね。

今回はFC馬橋 女子カリーナの練習風景をお伝えします！

カリーナでは、通常のボールを使ってのサッカー練習の他に、週１回フィジカルトレーニングも行っています。

現在総勢約40人の選手、女性コーチも３人在籍しており、きめ細やかな指導をしていただいています。

フィジカルトレーニングについて、担当コーチにインタビューしました。

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夏は、フィジカルトレーニングを中心にヨガの要素をとりいれながら練習しています。

また、筋肉トレーニングをするとにより体幹を鍛えて、あたり負けしない身体づくりと、バランス感覚を養っていきます。冬はとにかく走っています。

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写真はヨガのポーズをとっているところですが、

ヨガは、インストラクターを雇うプロの欧州クラブもあるほどで、日本代表 長友佑都選手も練習メニューに取り入れているのは有名な話しですね。

このように、選手が色々なコーチから、様々な指導を受けられるのは、たいへん幸せなことだと実感しています。

今年設立7年目のカリーナ。

今後も更なる躍進を期待しています！！