「朝活」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong mana
2022.08.15 03:00
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）
では疲れにくくするための生活習慣のお話です！
ここ数年、朝早く起きて会社や学校に行く前に勉強したら趣味を楽しんだりといった「朝活」を行う人が増えています。
朝早くから活動するとどんなメリットがあると思いますか？？
朝は1日のうちで最も集中力が高い時間だと言われています！
そのため、同じことをするにしても夜よりは朝のほうが作業効率が良く、疲れにくいのです！！
またまだ寝ている人も多い時間帯に活動することで、「こんな早朝から活動する自分は頑張っているな！」というセルフイメージを持つことができ、高いモチベーションを保つことができるというメリットもあります◎！
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