産後のママさんへ 意識して自分を癒していますか。

写真は、昨年のちょうど今頃の息子です。

産後ヨガやベビーマッサージに行き始めた頃。

1年経った今、

息子はスタスタと歩くようになり、音楽に合わせて体を揺らしたり、

ワンワン とか でんしゃ とか ブーブー とか

一生懸命何やらおはなしするようにもなりました。(ママもパパも、後回しのようですが…笑)

私は…

ヨガクラスを再開して、赤ちゃんと一緒のママにもヨガを伝えることをしています。

西荻窪の『暮らしのいろいろ  ていねいに、』さんで、産後ママが赤ちゃんと一緒に来られるヨガ教室を開催させていただいています。

火曜12:30からの

ママヨガ＋温かいお茶時間

ヨガ後の少しの時間、みんなでおしゃべりをしながらお茶を飲んでゆっくりしてもらっています。

5か月〜1歳1か月の赤ちゃんとママ、4組が参加していただいた今日は、

出産時や、産後の話にもなりました。 

息子が産まれた時のことや、

産後1〜2か月目の授乳のしんどさ(オイル塗って頑張ってたね〜とか)などなど。

私も久しぶりにいろんなことを思い出しました。

あの頃は、自分の体じゃないみたいでした。

眠くて重くて、疲れやすかった…

イライラしたり、落ち込んだり、

気持ちもとても不安定だったなぁということも。

産後すぐは、お尻が痛くて座ることもままならず、手首が痛み、股関節周りの違和感や、背中、膝も…

半年くらいはぼろぼろでしたね。