歯医者

行ってますか？？

歯

大事ですね。。

やっと行ってきました(T . T)

歯医者

なんか、虫歯のような・・から、

早数ヶ月。

勇気と休みを使い、予約して。

ひゃーーー。

やっぱ虫歯、あった・゜・(ノД`)・゜・。

しかも、結構大きいですねって。・゜・(ノД`)・゜・。

麻酔しないと、痛いですよ。って

麻酔。

しますしまーす＼(^o^)

と、言うわけで麻酔で痛くなく治療。

良かったーー。

早期治療、大事です。。

さて、

日曜日は正規練習前に補講練がありました。

3時間近く（；￣ェ￣）

ユニゾンの動きを再確認です。

思いの外、沢山集まってくれました。

みんな意識高い系ですな✨

さてさて、

本練習は更に3時間(^◇^;)

しかも、この日は構成がメインだったので。

移動する🏃‍♀️

また移動する🏃‍♀️

走る🏃

と、動きまくり😅

なんともハードな1日となりました。。

体力・身体作りもこれからの課題です💪

が、身体メンテナンスも大切です。。

✴︎ゆっくりお風呂♨️

✴︎負荷をあまりかけないストレッチやマッサージ。

等、使った身体を労ってあげませう。

そして、休むコトも大切な身体作りです。

身体あってのヨサコイです。。

歯も身体も、メンテナンスは重要！

と、言うコトで。

たきえ、でした。